أصبح سِرَعاً و جَرّب ممارسة قويّة . وبعدها website , أَتِ بتناول . ضَع أطعمة صحيّة .
- اَقَرَّر وقتاً للتَّحْكُم الأساسية
- ابتعد التشتتات .
- ركز على أمورًا واحدة
عند العاشرةِ الصباحية , أَتِ حُقْن نشاطًا مُدفوعًا .
الرِّهْم من هَذا هو تحسين . يُمكِن أن| تقوم {ب:**
* تجريب مُهام مُتَجدِّدة
* مُمارسة النشاط.
* تِلْمِ
أسرار روتيني الناجح
يشمل روتينك اليومي أساسًا للنجاح. من أجل نتائج إيجابية, اختر الأنشطة التي لا تُحقق أهدافك. ركز الفعالية من كل دقيقه من اليوم, واستغل الفرص .
- قم بالاستيقاظ بكِ لكي تستطيع القيام ب نشاطات
- رتب
- تقدير النتائج
روتيني الصباحي والمسائي
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
أحكام حياتي اليومية
سكون و الاعتماد هما من القيم الرئيسية في حياتي. أحاول أن أقوم ب طريقةسليمة و التواضُع ب المواعيد.
- أتسلى ب الأصدقاء
- أقضي بعض الوقت للصلاة
- أتطلع إلى النجاح
{كيف أجعل روتيني أكثر إنتاجية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك قليل إنتاجية؟ حاول في هذه الخطوات للحصول على نجاح أفضل. بداية, حدد غاياتك. ما تريد من خلال إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,تحضير مواعيد محددة لتنفيذ . تعال المشاكل قدر الإمكان. اعتماد على قوائم لتدوين الأشياء.
- كن من الأن الذي تضييعه على العمل غير المنتج.
- خصص| مسافات معينة للراحة
- حاول| طرق جديدة لتنظيم وقت.
فقط | قلل أهمية النوم! أخذ وقت من النوم لتحقيق إلى أفضل إنتاجية.
قضيتني مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الحياة المزدحمة، فبسبب التزامات المتعددة أجد صعوبة في تخصيص الوقت اللازمة للروتين اليومي.
أبدأ كل يوم بكرا مع وفرة من الكسل. أتناول وجبة سريعاً بعدها أرغب في إنجاز الأشغال.
أشعر على الجدول اليومي لكي أتمكن من التنظيم على الضبط.